'Pakeism' Šablonas

Pasikeitimas iš vienos samonės būsenos į kitą.

Sužinojus kritinius submodulius, galima juos integruoti į apkeitimą.

1. Konteksto atpažinimas. 

Kur norėtum, kad elgesio atsakas būtų kitoks, nei dabar yra?
Pvz:. nagų kramtimas

2. Atpažink užuominos nuotrauką. (1 pozicija - asocijuota)

Ką matai situacijoje, prieš pat pradedant daryti elgesį, kurio nemėgsti. 

Gali pamėginti atkartoti, kad pamatytum procesą. 

3. Sukurti rezultato vaizdą. (3 pozicija - disociacija)

Sukurk kitą vaizdą, kuriame matysi save kitaip, kaip jau įvykdžiusį norimą pokytį?
Jei pakeistum tai, kaip matytum save? 

Tas vaizdas turėtų, būti "skanus" traukiantis, turi matytis iš atsako.

4. "Pakeisk"

Pakeisk tas dvi nuotraukas. Pirmiausiai pradėk nuo didelė ir ryškios užuominos nuotraukos, tuomet įdėk mažą tamsią rezultato nuotrauką apatiniame dešiname kampe. Tuomet maža tamsi nuotrauka pradės augti ir apdengs pirmą nuotrauką, kuri taps neryški ir susitrauks, tokiu greičiu kaip pasakant "pasikeisk".

Tuomet išvalyk ekraną. atverk akis. Pakeisk dar kartą, iš viso, penkis kartus.

5. Patikrinimas

Kas vyksta prisiminus pirmą nuotrauką

Paaiškinimai:

Aš vaizdinys, tai judėjimo kryptis.

Jei matai save darantį vieną dalyką, užsiprogramuoji vienam dalykui.

Jei matai save su skirtingos savybėm, toks žmogus gali generuoti daugybę specifinių galimybių. Kai nurodysi kryptį, tas asmuo pradės generuoti tam tikrą elgesį, greičiau nei gali patikėti.

Pakeitimas atliekamas greitai, per kelias sekundes kiekvieną kart.

Modaliniai operatoriai

• Būtinumo
• Turiu
• Reikia
• Privalau
• Privalau ja pasirūpinti.
• Galimybės
• Galiu/Negaliu
• Įmanoma/Neįmanoma

Iššūkiai:

	Būtinumas	Galimybė
	Turiu Reikia Privalau Privalau neiti į lauką.	Galiu/Negaliu Įmanoma/Neįmanoma Aš negaliu išeiti į lauką. Aš galiu ne išeiti į lauką.
Iššūkis	Kas būtų jei išeitum į lauką?	Kas tau neleidžia išeiti į lauką? Kas tave stabdo nuo išėjimo į laiką?
Atkuria	Padarinius	Priežastis Kodėl negali išeiti į lauką?
Laikas	Ateitis	Praeitis
	Peršlapčiau nuo lietaus.	Lyjantis lietus. Nes neturiu striukės.

Suvokimo pozicijos - Trigubas apibūdinimas.

Stebėtojas Disociacija (3p) 

Iš šono, tarsi už stiklo uždangos. Integruojantis faktorius.

Asociacija plastename kontekste. Pvz:.Lazda, Mašina, šalis. Didesnis vaizdas. Geresnė situacijos analizė. Kuo loginis lygis didesnis, tuo daugiau prarandame detalių.

Kuo daugiau požiūrio taškų, tuo daugiau apibūdinimų.

Kaip 🐷 mato: 

• Firmeris
• Medžiotojas
• Mėsininkas
• Vegetaras

Tuščias🌲 laukas:

• Fermeriui: vieta, kur jis gali sodinti.
• Porelei: vieta, kur galima pasėdėti ant pledo.
• Pilotui: vieta, kur galima nutūpti.

Iš kovotojo perspektyvos, viskas gali atrodyti kaip iššūkis.

Dienoraštis - pažvelgimas iš kitų perspektyvų.

Leonardas: Supratimas, reiškia turėti eilę perspektyvų. Nėra vienos teisingos perspektyvos.

Disnėjus: Turi žiūrėti iš veikėjų, žiūrovų, kūrėjų perspektyvos. 

 

Laikas

 

Priežastis- Pasekmė	Laiko tarpe	Laike	Pro laiką
Kodėl?	Kada?	Kas?	Kaip?
Problemos kadras/ Kritikas			Rezultato kadras/ Realistas
		Nominalizacijos
Pasirinkimai		Poreikiai/Vertybės Kas tave daro laiminga? Ryšys, meilė.	Procedūra/Strategija Istorija, veiksmų seka
Kodėl pasirinkai…? Pasirinkau, nes ...			Kaip pasirinkai pc?

Kūrybinis procesas

Laikas

Iš kritiko (Kodėl?) į patarėją (Kaip?)

Kūrybiškumas

Svajotojas	Realistas	Kritikas
Kas, ką?	Kaip?	Kodėl? Kas jei?
Realybė konstruojama prote.	Realybė konstruojame realybėje.
“Kas jei” kadras	Rezultato kadras	Problemos kadras.
Vaikai gyvena svajonių pasaulyje. Įkvėpimas. Ar gali prisiminti laiką, kai jautei įkvėpimą?	Kaip supranti, kad tai svarbu?	Ar tai geras dalykas? Ar geriausias?
Viskas bus gerai. (Paguoda)	Praeityje nesisekė, viskas ką galim padaryti, tai imtis darbų.(Veiksmas)	Praeityje nesisekė, tai yra labai blogai.(vertinimas)

 Įprastai žiūrime į kūrybiškumo produktus, o ne į kūrybiškumo procesą.

Aš nebuvau genijus. Aš stovėjau ant milžinų pečių. Niutonas

Genijai turi misiją:

• Enšteinas: Noriu sužinoti kaip Dievas sukūrė pasaulį.
• Leonardas: Noriu kurti stebuklus.
• Mocartas: Muzika atėjo lyg iš Dieviško patyrimo.
• Krishnamurti: Absoliučiai ir nesąlygotinai išlaisvinti žmogų..

Giluminė struktūra ir apribojimai

• Smegenų struktūra (neurologiniai apribojimai)
• Kalba (Socialiniai apribojimai)
• Įsitikinimai (Individualiniai apribojimai)

Iš kritiko į patarėja

Kritikų perprasminimas

Kritikai yra dažnai suprantami kaip gadintojai, nes jie operuoja iš "problemos kadro". Iš kitos pusės svajotojai veikia iš "kas jei kadro", o realistai  iš "rezultato kadro" ir "grįžtamojo ryšio kadro" 

Pozityvių intencijų pozityvūs tvirtinimai

Daugelis kritikos yra pateikiami, kaip tai, ko nenorima, vietoj to, - kas norima.

N: Vengti streso.

P: Vis labiau atsilaiduoti ir jausti patogiai.

N: Tai yra laiko švaistymas.

P: Naudoti turimus resursus išmintingai ir efektyviai.

N: Tam reikia daug pastangų.

P: Kaip visa tai, galima palengvinti ir supaprastinti?

N: Tai yra per brangu.

P: Įsitikinti ar užteks biudžeto.

Iš kritikos į klausimą

Neigiami Tvirtinimai	Teigiamas performavimas
per brangu	prieinama kaina
laiko švaistymas	protingas resursų naudojimas
nepasisekimo baimė	noras, kad pasisektu
nerealistiška	konkretu ir pasiekiama
per daug pastangų	paprasta ir patogu
kvaila	išmintinga ir protinga

Kai randamas ketinimas, galima kritika paversti į klausimą.

N: Per daug brangu.

P: Kaip męs surasim tinkamą kainą?

N: Ši idėja niekada neveiks.

P: Kaip ketini šia idėja įgyvendinti?

N: Tai nerealistiškas planas.

P: Kaip tu gali padaryti plano žingsnius konkretesnius ir labiau apčiuopiamus?

N: Tam reikia per daug pastangų.

P: Kaip tau reiktų daryti, kad būtų lengvą ir paprasta?

Šiuo atveju kaip klausimai yra naudingesni, nei jie pakeičia kadrą, kai kodėl - pasilieka su tuo pačiu kadru.

Kodėl yra per brangu. (tas pats kadras)

Prieštaravimas į patarėją

1. Koks yra prieštaravimas ar kritika?

a) Tai ką nori nusipirkti yra nesąmonė.

b) Tau to nereikia.

2. Koks yra pozityvus ketinimas?

a) Protingas resursų panaudojimas.

b) Daugiau erdvės.

3. Žinant ketinimą, perfrazuoti klausimą su kaip.

Kaip gali kitaip protingai panaudoti savo išteklius, kad galėtum turėti daugiau erdės.