Iš kritiko į patarėja

Kritikų perprasminimas

Kritikai yra dažnai suprantami kaip gadintojai, nes jie operuoja iš "problemos kadro". Iš kitos pusės svajotojai veikia iš "kas jei kadro", o realistai  iš "rezultato kadro" ir "grįžtamojo ryšio kadro" 

Pozityvių intencijų pozityvūs tvirtinimai

Daugelis kritikos yra pateikiami, kaip tai, ko nenorima, vietoj to, - kas norima.

N: Vengti streso.

P: Vis labiau atsilaiduoti ir jausti patogiai.

N: Tai yra laiko švaistymas.

P: Naudoti turimus resursus išmintingai ir efektyviai.

N: Tam reikia daug pastangų.

P: Kaip visa tai, galima palengvinti ir supaprastinti?

N: Tai yra per brangu.

P: Įsitikinti ar užteks biudžeto.

Iš kritikos į klausimą

Neigiami Tvirtinimai	Teigiamas performavimas
per brangu	prieinama kaina
laiko švaistymas	protingas resursų naudojimas
nepasisekimo baimė	noras, kad pasisektu
nerealistiška	konkretu ir pasiekiama
per daug pastangų	paprasta ir patogu
kvaila	išmintinga ir protinga

Kai randamas ketinimas, galima kritika paversti į klausimą.

N: Per daug brangu.

P: Kaip męs surasim tinkamą kainą?

N: Ši idėja niekada neveiks.

P: Kaip ketini šia idėja įgyvendinti?

N: Tai nerealistiškas planas.

P: Kaip tu gali padaryti plano žingsnius konkretesnius ir labiau apčiuopiamus?

N: Tam reikia per daug pastangų.

P: Kaip tau reiktų daryti, kad būtų lengvą ir paprasta?

Šiuo atveju kaip klausimai yra naudingesni, nei jie pakeičia kadrą, kai kodėl - pasilieka su tuo pačiu kadru.

Kodėl yra per brangu. (tas pats kadras)

Prieštaravimas į patarėją

1. Koks yra prieštaravimas ar kritika?

a) Tai ką nori nusipirkti yra nesąmonė.

b) Tau to nereikia.

2. Koks yra pozityvus ketinimas?

a) Protingas resursų panaudojimas.

b) Daugiau erdvės.

3. Žinant ketinimą, perfrazuoti klausimą su kaip.

Kaip gali kitaip protingai panaudoti savo išteklius, kad galėtum turėti daugiau erdės.

Darbas su įsitikinimais

Darbas su įsitikinimais

Įsitikinimai - apibendrinimai apie save, kitus žmones ir (arba) pasaulį.

Apibendrinimas - konkrečios situacijos ar elgesio panaudojimas siekiant apibendrinti skirtingų kontekstų turinį, tarsi tai būtų įrodyta išvada ar faktas., pvz.: "Tokie jau tie žmonės". 

Meta-Įsitikinimas:

Yra įmanoma pakeisti įsitikinimus.

 

Tikėjimų tipai

Priežasties. Nes. Pasisekimas, nes įdomus darbas.
Reiškinių - tai reiškia. (Tikėtinas atitikimas, Complex-equivalence)
Įdomus darbas reiškia pasisekimą.

Aš esu ... . ( Tvirtinimai apie tapatybę.)

Norint pakeisti įsitikinimą.

• Turi norėti.
• Žinoti kaip.
• Turi turėti įsitikinimą, kad tai įmanoma.
  

 

Tikėjimo pagrindimas

1.Tikėjimas.
Pasaulis yra gražus.

2.Aš tuo tikiu, nes   _____.
Aš tuo tikiu, nes yra begalinė įvairovė.

 

Prieštaringų pavyzdžių generavimas

Pasirink įsitikinimą.

A___, nes B___.

Aš nesugebu piešti, nes neturiu talento.

 

Ar yra taisyklės išimčių?

1. Ne A ir B

Situacijos kai galėjo piešti, nors neturėjo talento.

2. A ir ne B

Negalėjo piešti, nors turėjo talentą.

Tapatybės tvirtinimų keitimas į sugebėjimą

1. Neigiamas tapatybės tvirtinimas.

Aš esu _____.

Aš nesu dailininkas.

2. Sugebėjimas, kuris susijęs su šia būsena.

Sugebėjimas _____.

Sugebėjimas žinoti piešimo techniką ir ją taikyti.

3. Pakeisk sugebėjimą ar elgesį iš tapatybės tvirtinimo.

Galbūt nėra taip, kad tu esi _____.

Galbūt nėra taip, kad nesi dailininkas, tiesiog tau reikia sugebėti išmokti ir taikyti piešimo techniką.

Reikšmės grandinės tyrinėjimas

Kai žinome įsitikinimą, klausiame, jei tai yra tiesa, ką man tai reiškia?

 

Aš nesu dailininkas. (jei tai tiesa, ką tai man reiškia?)

Neturiu piešimo sugebėjimu (ką man tai reiškia?)

Aš niekados negalėsi piešti. (Koks jausmas?)

 

Su kokiu poreikiu susijęs šis įsitikinimas?

Kūrybiškumas, Įkvėpimas

 

Strategijos

Strategija - vizualinės ir elgsenos reprezentacijos, kurios lemia konkretų rezultatą, 
pvz:. sprendimas, mokymasis, motyvacija, konkretūs įgūdžiai.

 

 

Strategijos formavimas:

1. Šablono paieška.

2. Šablono perpratimas.

3. Sąmoningas šablono naudojimas.

 

Šablono perpratimas užduodant klausimus

Kaip tu tai darai?
Kaip žinai kada pradėti?
Kaip žinai kada padarei?

Kas darei, kad tam pasiruoštum?
Kas vyksta kai darai tai?
Kokius ėmeisi veiksmų, kad atliktum tai greitai?
Ką pirmiausiai darei?
Koks buvo sekantis žingsnis?

Jei ką nors praleidai, sugrįžk klausiant:
Ką darei prieš tai?


Kaip Išmėginti Strategiją?
Užmerk akis, įsivaizduok visus žingsnius. Ar tai tau veikia?
Jei taip pritaikyk, jei ne atsisakyk.

Strategijų rūšis:

• Kūrybiškumo
• Apsisprendimų
  
• Motyvacija.
• Problemų sprendimo
• Mokymosi
• Įgūdžio.
• Supratimo.
  
• Stebėjimo..
  
• Mokymo 
  
• Paaiškinimo.
  
• Įtikinimo.
  
• Motyvacijos
  
• Kalbėjimo su energija
  
• Prisiminimo
• Realybės
• Bendravimo
  

Kūrybiškumo

'Generative' means create result that has not existed before.

Kas dabar nėra sąraše?

Apie ką dabar negalvoji?

Apsisprendimų - Sprendimų

Kokios reikia motyvacijos, kad galėtum pradėti?

Gera Būsena -> Pasirinkimas.
Nėra tinkamų žinių -> Pasimetimas -> Pasirinkimas.
Aiškumas -> Pasirinkimas.

Aiškumas -> Suvokimas (tarsi užkoduotas pasirinkimas)

Buvimas būsenoje, kai priimi gerus sprendimus.
Apsisprendimų strategija užsisakant maistą iš meniu.
Einant susitikti su naujais žmonėmis.

Problemų sprendimo:

Problema pakeičiama į metaforą. Į ką tai panašu? Išsprendžiama metafora. Koks realus dalykas panašus į metaforą.

 

Mokymosi 

Įgūdžio

1. Išmokti pagrindus.
1. Terminologija
2. Laikas su meistrais.
1. Sutinka tave, tavo supratimo lygyje. 
   
2. Taupo laiką.
3. Praktikavimas.
4. Mokymas.
   

Supratimo

Ką daryti? Išvalyti būseną, kad dėmesys telktus į klausimais

Kodėl taip veikia?

Kaip veikia? Procesas, istorija.

Sinonimai - lygiagretus perstūmimas.

Analogija, metafora, palyginimas. Situacija su metafora, pavyzdys iš vaizduotės.

Kuo vertas teiginys, jei nerandi pavyzdžių? Per pavyzdį atstatomas ryšys tarp patirties ar įsivaizduojamos patirties ir apibendrinimo.

Supratimas kaip pamatas ant kurio stovi.
Įsivaizduok nori nueiti į lauką, bet kojomis neturi atramos į žemę.

Elektroninio pašto adresas yra kaip fizinio pašto adresas.
Įsivaizduok nori išsiųsti laišką, bet man nepasakai adreso.

Stebėjimo

Požiūris: Man įdomu kaip veikia mano smegenys.
Kada? Kai pasidaro nepaprastai įdomu. Tada išlaikomas dėmesys

Dėmesys atkreipiamas į ketinimą. Dėmesio dėmesingumas.

Mokymo

 

Paaiškinimo

Paaiškinimas iš skirtingų perspektyvų.

Naudoti gerai žinomas metaforomis. Dar labiai galima prisitaikyti. Krepšininkui, meraforos iš krepšinio.

Neverbalinė demonstracija. Čia ir dabar. Ryšys su stebėjimu. Naudoti šablonus iškart, vietoj to, kad kalbėti apie juos.

Jei įmanoma atsakyti elgesiu.  O tik vėliau žodžiais.

Dėstymas

Vaizduotės atvaizdavimas. Prisiderinant prie esamos struktūros.
Analogija, Metafora, palyginimas.
Sąrašas, tai lyg eilė parduotuvėje.

Prisiderinus pereiname prie aiškinimo dalyko, pernešant metaforos reikšmę.
Taip kaip parduotuvės eilėje galima, taip ir eilutėje galima.

Realybės strategija

Prisiminimuose:
Koks yra submodalumų skirtumas. Tarp to kas įvyko ir neįvyko.
Atpažįstant realybės strategiją, gali tiksliai žinoti, kaip tau reikia atpažinti ir pakeisti elgesį, kad įtikintum save, kad tai yra įmanoma.

 

Fiziniame lygmenyje:

Sąlygos:

• Kas turi galingą poveikį.
• Kas priešinasi pokyčiams
• Kas gali būti nepriklausomai.

Prisiminimo

Metodai:

• Apjungti kuo daugiau reprezentacinių sistemų, sukeliant emocijas.
• Perteikti informacija mokant kitą.
• Mokymasis grupėje
• Aktyvus kartojimas.
• Einant gulti paklausti:
• Ko išmokau?
• Ką jaučiu, kad verta prisiminti? 

Bendravimo

Su kokia būsena eiti?
Eiti į kontaktą: drąsiai, užtikrintai, tvirtai.